Şimdi En geriye dönelim. ayda 30k kazanıyorsun. karı kız ciks yok, aile arkadaş saygı göstermiyor. Bu hayattan nasıl keyif alabilirsin? Aslında yeni indirdiğin bir oyuna başlamak gibi bir şey bu durum tam olarak. item yok gold yok. Gayet keyifli bir şey aslında hatta en keyiflisi diyebilirim çünkü oyuna yeni başlıyorsun. Neden keyif alamıyorsun? Çünkü dopamin sistemin yannanı yemiş durumda.
Temel dopamin seviyesi (Base level dopamin) denen bir şey var agacım. Sayısallaştırayıp basitleştirerek anlatacağım daha iyi anlarsın. 2026'da teknoloji ile hiç tanışmamış birinin base seviyesine 20 diyelim. Temel dopamin seviyesinin üstündeki şeyler sana keyif verir, altındakiler ise sana acı verir. ve aradaki fark ne kadar fazla ise keyifin/acının şiddeti o kadar artar. Bu kişi 20 seviyedeyken 30 seviyesinde bir spor yaparsa keyif alır. 10 seviyesinde bir iş yaparsa acı hisseder (Mental acı/Direnç/sürtünme). işin sıkıntılı kısmı şurası. Aldığın dopamin seviyesi senin temel dopamin seviyeni de değiştiriyor. Yani bu kişi sürekli 30 seviyesinde spor yaparsa bir yerden sonra temel dopamin seviyesi 30 olacak ve bu spordan keyif almayacak. Şimdi bunu anladıysan işin içine teknolojiyi sokalım
Bu arkadaş 20 seviyesindeyken; 100 dopamin seviyesindeki sosyal medya ile tanıştı ve kaydırmaya başladı. Hayvan gibi keyif alıyor bir ton yeni hayat görüyor zart zurt. 150 dopamin seviyesinde Oyun oynamaya başladı bi challange var eğlence var rekabet var gayet keyifli. 250 dopamin seviyesinde olan ferreyu keşfetti ananı sikim harika hayat; bi ton meme göt, tersten biniyor düzden biniyor, sarışını kızılı gothici oha dıbına koyim. Hayat belirli bir süre çok güzel. Ama bu kankimin dopamin temel seviyesi 120 130 bandına çıktı. 30 dopamin veren spor bu arkadaşa tabii ki keyif vermiyor, 10 seviyesinde olan iş bu arkadaşıma keyif vermiyor. Karşılaştığı zorluklar ve challangelar bu kankama keyifli gelmiyor. işin içinde dopamin/keyif yoksa bu sorunları akıcı bir şekilde çözemiyor ve daha çok spirale düşüyor. içine düştüğü bu kötü durumdan kaçmak için daha çok dopamin veren şeylere yöneliyor. Daha fetişli ferrelar, daha rekabetçi oyunlar, daha çok sosyal medyada kaydırmak.
Senin neyden keyif alıp neyden almadığına temel dopamin seviyen karar verir ve temel dopamin seviyen değişkendir. Bu sebeple uyuşturucuya düşenler asla hayatını toparlayamaz. Uyuşturucunun verdiği dopaminin yanında ferre/oyun kıyaslanamaz bile. Grafiğin tamamıyla dışındadır. Temel dop seviyeni siker ve uyuşturucu dışında sana hiçbir şey keyif veremez. sana istediğin her şeyi verseler bile tek umrunda olan şey bir sonraki dozdur.
Şimdi hangi dopamin seviyesinde olduğunu bilmiyorum ama yapman gereken şey sahte oyunları ve dopaminleri bırakıp gerçek oyunu oynamaya başlamak. Gerçek hayatı yaşamaya başlamak. Sana sahte keyifler getiren şeyleri hayatından tamamen çıkarıp gerçekten hayattan keyif almaya çalışman lazım. Biraz acılı ve uzun sürecek ama bugüne kadar yediğin bokların bedelini bir şekilde ödemen gerekiyor. O yaşadığın acıyı/direnci ödediğin bir bedel olarak gör. Gerçekten hayattan ve bulunduğun durumdan keyif almaya bak.
tümünü göster
