Popüler kültürün en saçma şeylerinden birisi; nofap, dopamin detoksu gibi güzel akımlar oluşturuyor fakat kitle çekmek için şöyle uçtum böyle kaçtım gibi gereksiz beklenti oluşturuyorlar.
Adam 90 gün mastürbasyon yapmıyor uçacağını bütün karşı cinsini feromon yayarak tavlayacağına falan inanıyor en sonunda hayal kırıklığına uğrayıp başa sarıyor.
Bunlar güzel şeylerdir ferre ve mastürbasyon beyni gerçekten tahrip eden bir şey.
Kolay elde edilen ve sürekli maruz kaldığınız herhangi bir hazda beyni tahrip eder, mallaşırsınız.
Arada dopamin detoksu berrak bir zihin için güzeldir.
Zihni en iyi iyileştiren şey sürekli bir uğraşınızın ve işinizin olmasıdır.
Gününüz o kadar dolu olmalı, bedeniniz gün içinde yorulmalı ki güzel bir uyku alabilesiniz.
Gün içinde boş bir zaman bulunduğunda meditasyon yapar gibi bir köşeye yığılıp zihni susturmak, doğayı dinlemekte tavsiye ettiğim ve faydasını çok gördüğüm bir şey.
içindeki hayvana bir yere kadar dur diyebiliyorsun.
Bizler insanız ve zaaflarımız var. Unutmamak gerekir ki irademiz bir kas gibidir bazen fazla zorlarsak ters teper ve ağır yük altında deforme olur.
Bu istemediğimiz bir şey.
insanın anlık hazları erteleyip uzun vadeli bir amaca bürünmesi prefrontal korteksi ciddi anlamda geliştiren aklı keskinleştiren bir şeydir.
